プラセンタの効果はどれぐらいで実感できる?

美容や健康にいいと言われるプラセンタサプリは、豚・馬・羊由来のものは健康補助食品として取り扱われているので、医薬品として取り扱われている人由来のヒトプラセンタは別として、薬ではないので食前・食間・食後などの指定がありません。

 

健康補助食品として取り扱われるサプリメントの容器やパッケージを見ると、1日の摂取量の目安などは記載されていても、いつ飲むのかは記載されていないものが多く、いつ飲めばいいんだろう?と悩んでしまいますよね。

 

 

特別に商品に飲むタイミングが記載がされていなければ、どのタイミングで飲んでも問題はありません。しかし、プラセンタの有効成分を体がしっかりと吸収してプラセンタの効果をしっかりと実感したいならば、飲むタイミングが重要になってきます。

 

ここで気をつけてほしいのが、プラセンタサプリメントは、健康にいいと言われる食品と同じで、飲むことによってすぐにその症状が改善されるということはなく、毎日続けて飲み続けることによって効果が緩やかに作用していきます。

 

薬とは違いすぐに効果が表れないため、個人差はあるものの効果が表れはじめるまでの、まずは3ヶ月続けて飲むことが大切です。

 

アンチエイジング

6ヶ月〜1年

美肌など

3〜6ヶ月

更年期障害

3〜6ヶ月

冷え性

3〜6ヶ月

生理不順・月経前症候群(PMS)

3〜6ヶ月

1〜2年

 

プラセンタの原料やその抽出方法、製造方法など、プラセンタの分子の大きさによっても体に吸収される量が変わってくるため、低分子のものの方が吸収しやすく、プラセンタの効果を実感できる時期も変わってきます。

 

医薬品のような即効性はないため、サプリメントを飲み始めてしばらくすると「効果がないからやめた」と言いたくなってしまいがちなのですが、せっかくのプラセンタの効果を途中でやめてしまってはもったいないです。

 

美容と健康のためにも、「最低でも3ヶ月」続けてみましょう!

 

プラセンタサプリは空腹時に飲むと効果がアップ!

 

プラセンタの有効成分には、豊富な栄養素とプラセンタにしかない細胞自体を若返らせることができる成長因子が含まれており、美容や健康の面でさまざまな効果が期待できます。

 

お腹が満腹だと多くの胃液が分泌されてプラセンタの有効成分が壊れてしまうため、プラセンタの効果を最大限に実感できるように、しっかりと無駄なく吸収することができる「寝る30分前」の空腹時がおすすめのタイミングです。

 

また、就寝時は身体や肌が作られるときに分泌される成長ホルモンが分泌されるため、空腹時の就寝時にプラセンタサプリを摂取することによる相乗効果によって、よりプラセンタの効果を実感しやすくなります。

 

プラセンタ効果を感じるための体のメンテナンスとは?

美容や健康はサプリメントの力だけで保つことはできません。「健康補助食品」という名前がついていることからもわかるように、毎日の自分自身の食生活をサポートするのが健康補助食品です。

 

人の体は夜寝ないと肌だけではなく、体のさまざまなところが不調になってきます。そのため、夜更かしなどをせず生活習慣なども見直してメンテナンスをしていかなければ、せっかくの素晴らしいプラセンタの効果を実感することができません。そして、飲み方とそのタイミングによってよりプラセンタの効果をしっかりと感じたいですね。

 

プラセンタサプリメントは品質が高いものほど効果をしっかりと実感することができるため、どの動物の胎盤か、安全性は大丈夫か、品質が高いものかなど、購入する前にきちんとチェックしておくことが大切です。

 

また、プラセンタサプリメントは健康食品ではありますが、食品アレルギーや肝機能などに心配がある方、妊娠中の方などの場合、医療機関で相談してから摂取することをおすすめします。